Unser Fächer

Der Fächer “Mentaltraining” beinhaltet Übungen zu sechs verschiedenen Themen. Dabei ist das Thema “Teamgeist stärken” insofern besonders, als dass es auf die Arbeit mit Gruppen ausgelegt ist. Alle anderen Kategorien sind vor allem für die Arbeit mit Einzelpersonen konzipiert. Gleichzeitig steht einer Veränderung oder gar Erweiterung der einzelnen Übungen nichts im Wege.

Der Fächer unterscheidet zwischen Themengebieten und mentalen Techniken. Eine mentale Technik ist beispielsweise die Visualisierung oder das Vorstellungstraining. Diese Technik lässt sich für die Erreichung unterschiedlicher Zielsetzungen in unterschiedlichen Themen anwenden. Gleiches gilt für Techniken wie Selbstgespräche zu führen oder die Atmung zu regulieren.